نويسنده وبلاگ


این یک وبلاگ شخصی است که در آن نظرات، گزارش ها و تجربیات شخصی نویسنده بازتاب داده می شود.

اين وبلاگ با اين انگيزه كه مطالبش به كار كسي آيد آپديت مي شود بنابراين استفاده از مطالب و عكس هاي آن بدون ذكر منبع هم بلامانع است.

جهت مشاهده پروفایل مدیر وبلاگ روی عکس پروفایل کلیک کنید.

محسن سعیدزاده ( آیاز ) -ayaz.zanganli@gmail.com-






آرشيو موضوعي


گزارش برنامه
عكس برنامه
معرفي منطقه
موسيقي
شعر
شخصي
درياچه اروميه
حمايت از طبيعت
اطلاعيه و اخبار
پوستر، كاريكاتور و عكس آزاد
زنجان
سنگنوردي
كوهنوردي
گلگشت
مصاحبه
مطلب آزاد
صعود مجازي
مطلب آموزشي

آرشيو ماهنامه آغ داغ


شمار يكم - فروردين و ارديبهشت 92
شماره دوم - خرداد 92
شماره سوم - تير92
شماره چهارم - مرداد 92
شماره پنجم - شهريور92
شماره ششم - مهر و آبان92
شماره هفتم - آذر92
شماره هشتم - دی92
شماره نهم - بهمن و اسفند 92
شماره دهم - فروردين و ارديبهشت 93
شماره يازدهم - خرداد و تير 93

لطفا قصد جان همنوردتان را نکنید!
غلط رایج: استازولامید ، قرص ارتفاع!

یکی از مهلک ترین اشتباهات رایج در بین کوهنوردان (بخصوص کوهنوردانی که این رشته را بصورت کلاسیک و تجربی دنبال کرده و علاقه ای به یادگیری اصولی و علمی آن ندارند) همین نامیدن قرص استازولامید به قرص ارتفاع است! با شنیدن این کلمه شخصِ بی اطلاع، گمان می کند همان طور که وقتی سردرد داریم قرص سردرد می خوریم و سردردمان خوب می شود پس وقتی ارتفاع زده شدیم می توانیم با خوردن قرص ارتفاع مشکل را حل کنیم! اما این کار به شدت جان شخص را به خطر می اندازد.
در واقع این قرص در بهتر شدن هم هوایی و جلوگیری از ارتفاع زدگی اثر مثبت دارد اما اثر آن به هیچوجه درمانی نبوده و صرفا جهت پیشگیری است.
این قرص برای شما بودن در ارتفاع مصنوعی را شبیه سازی می کند، در واقع قرص استازولامید باکنترل آنزیم کربنیک آنهیدراز و جلوگیری از اسیدوز متابولیک در بدن، بدن شما را در شرایطی قرار می دهد که انگار چند صد تا چند هزار متر ارتفاع گرفته اید. بنابراین کوهنوردان در شرایط خاص که مجبورند به سرعت و بدون گذراندن سیکل هم هوایی ارتفاع بگیرند 24 تا 72 ساعت (بسته به سرعت ارتفاع گیری و میزان اکسیژن گیری شخص) قبل از رفتن به ارتفاع قرص یا قرص های استازولامید را مصرف می کنند. این روش مصرف قرص استازولامید (که تنها روش صحیح مصرف آن است) چند روز قبل از رفتن به ارتفاع بدن کوهنورد را در شرایط ارتفاع قرار می دهد.
مثال:
فرض کنید ارتفاع شهر محل زندگیتان 1000 متر است و سه روز بعد شما قصد صعود قله دماوند را دارید، اگر امروز یک قرص استازولامید بخورید به زبان ساده بدن شما خود را در حدود 4000 متر حس کرده و در این ارتفاع مصنوعی بدنتان شروع به هم هوایی می کند. پس وقتی سه روز بعد به ارتفاع 5000 متر می روید سریعتر هم هوا می شوید.
حال اگر به یک شخص ارتفاع زده در ارتفاع 4000 متر قرص استازولامید بدهید انگار او را یکباره به 6000 و 7000 متر برده اید و این چیزی نیست جز تلاش برای کشتن وی!
فراموش نکنیم تنها راه درمان ارتفاع زدگی کم کردن ارتفاع است و بس

 

 


 

این تصویر را زمستان سال گذشته از کیت امداد دیواری پناهگاه فریدون مسیر شمالشرقی دماوند گرفته ام پس از چند ساعت دودلی در برداشتن این یادداشت یا باقی گذاشتنش با توجه به اینکه نام مشخص دو دکتر زیر آن بود و من صرفا اطلاعات سطحی عمومی در این مورد داشتم آن را باقی گذاشتم اما با هر تحقیقی به اطمینانم بر غلط بودن و با تاکید می گویم غلط مرگبار بودن این نوشته پی بردم، امیدوارم این نوشته دیگر آنجا نباشد.




نويسنده :

محسن سعید زاده (آیاز) در شنبه 10 آبان1393


سنگنوردان زنجانی در جشنواره بیستون
اینها از باسابقه ترین و در حال حاضر فعالترین سنگنوردان زنجانی هستند.

محمود خاتمی، روزبه ادیب، محسن محمودی

عکس از ایرنا




نويسنده :

محسن سعید زاده (آیاز) در چهارشنبه 7 آبان1393


صعود به یاد مهدی عمیدی
یادت سبز آقا مهدی ، فراموش نمی شی 

 




نويسنده :

محسن سعید زاده (آیاز) در سه شنبه 6 آبان1393


سختی های غیر فنی یک گشایش مسیر

سایت کوه نامه اخیرا در گفتگویی با نسیم عشقی به مشکلات و هزینه های گشایش مسیر در ایران پرداخته و از فدراسیون کوهنوردی درخواست کرده تا چاره ای برای حمایت از گشایشندگان مسیرهای سنگنوردی بیندیشد.
شما برای گشایش یک مسیر غیر از لوزام میانی و طناب و هزینه برنامه که فقط برای امر گشایش لازم اند به چیزهای دیگری برای تجهیز مسیر ها هم نیازمندید: مثلا برای تجهیز یک مسیر متوسط (سه طوله) با درجه سختی نسبتا پایین که بصورت طبیعی هم صعود شود به حدود 30 عدد رول بولت، 30 عدد صفحه پلاک، حداقل 3 حلقه فرود و حدود 3 متر زنجیر برای کارگاه ها نیازمندید. اگر کهنه کار باشید یا بواسطه کهنه کارها به شخص مناسبی برای خرید مراجعه کنید در کمترین رقم حدود 100 تا 130 هزار تومان هزینه خواهید کرد.
به اینها زحمت پیدا کردن دریل برقی، (یا اگر خوش شانس بودید شارژی) موتور برق و حمل آنها را هم اضافه کنید همه اینها مشکلات گشایش یک مسیر را صدچندان می کنند. اینها فقط برای یک مسیر بود اگر قرار باشد مسیرهای بیشتری گشایش شوند خود حدیث مفصل بخوانید از این مجمل.
همین هفته اخیر که تیم 5 نفره نسیم عشقی به زنجان آمده بود همه این هزینه ها توسط دوستان پرداخت و این زحمات تحمل شد. قبل از آن در گشایش های قبلی ما در دیواره آزاد زنجان و خیل سنگنوردان شناخته شده یا گمنامی که با هزینه شخصی و زحمات خود گشایش مسیر کرده اند تا بعدها خیلی های دیگر به سنگنوردی در آن مسیرها بپردازند. محسن صنعتی و دوستانش سال هاست با صرف هزینه شخصی به گشایش و تجهیز مسیرها در زنجان می پردازند. اما این هزینه کرد های شخصی هم یک جایی به ته دیگ می خورد همانطور  که خیل گشایندگان مسیر ها در گذشته دیگر به این کار مبادرت نمی ورزند.

قبلا انجمن در زنجان هزینه های گشایش ها در دیواره آزاد را تقبل می کرد اما با بالا رفتن هزینه ها انجمن هم دیگر از پس آن برنمی آید و همین بولت هایی که در زیر می بینید همگی با هزینه های شخصی سنگنوردان خریداری و دیروز و پریروز روی دیواره آزاد برای گشایش و تجهیز مسیرها استفاده شد.
(برای گشایش 5 مسیر اسپرت و بلند -جمعا 9 طول- حدود 600 هزار تومان هزینه شخصی در همین یک برنامه! هزینه مسیرهای قبلی گشایش شده در این دیواره قبلا مشترکا توسط انجمن و گشایندگان پرداخت شده ) امید که هر صعود یک سنگنورد به این مسیرها پاسخ زحمات گشایندگان باشد.


شایسته است فدراسیون کوهنوردی یا انجمن کوهنوردان یا هر ارگان کوهنوردی که نسبت به کوهنوردی کشور احساس مسئولیت می کند با تدوین یک برنامه حمایتی نسبت به جلب حمایت های مالی و هدایت آن به سوی گشایندگان مسیر ها بالاخص در شهرهایی مثل زنجان که از کمبود مسیرهای متنوع و استاندارد رنج می برند اقدام کند.




نويسنده :

محسن سعید زاده (آیاز) در شنبه 3 آبان1393


مربی های خودی - مربی های غیر خودی!
مربی های خودی مربی های غیر خودی!
این بحث خودی و غیر خودی گویا هیچ وقت در کوهنوردی ما تمامی نخواهد داشت. در هر دوره ای و هر شرایطی به شکلی و صورتی ظهور پیدا می کند. مثلا همین زنجان، تعداد همه مربیانش تازگی ها دو رقمی شده، دو مربی درجه دو بیشتر ندارد، مربیانی که فعال نیستند و صرفا مدرک دارند را هم که فاکتور بگیریم 7-8 مربی بیشتر در زنجان نداریم اما بین همین ها هم تقسیم بندی خودی و غیر خودی وجود دارد!
- مثلا در 10 ماه گذشته دو مربی که اتفاقا از مسئولان رده بالای هیات و کمیته آموزش هستند روی هم بیش از 10 کلاس برگزار کرده اند. اما مثلا خود من ؟ تقریبا که نه دقیقا صفر!
موضوع شخص خودم نیستم؛ من از همان اولین باری که برای مربیگری کوهپیمایی اقدام کردم تا همین هفته های گذشته در دوره مربیگری سنگ هم اعلام کردم که هیچوقت سراغ بازآموزی و برگزاری کلاس و کسب درآمد از این راه نبوده و نخواهم بود و هربار به درخواست استادی در کلاسش به عنوان مربی و همراه حضور داشته ام اما موضوع ناراحت کننده این مرزبندی های خودی و غیر خودی است.
- یا مثلا اگر به سایت هیات کوهنوردی مراجعه کنید خواهید دید در پستی به تاریخ 30 مهرماه با عنوان " اطلاعیه مهم کارگروه آموزش" چنین نوشته شده است:
"قابل توجه مربیان استان :
آخرین مهلت تکمیل و ارسال فرم جامع اطلاعات مربیان کشور به فدراسیون کوهنوردی تا تاریخ 93/8/6 میباشد"
با اندکی پرس و جو می توان فهمید که آن «مربیان خودی» از روز اول در جریان این فرم اطلاعات قرار گرفته و آن را دریافت و تکمیل کرده اند اما بقیه «مربیان غیر خودی» (مثلا خود من!) از وجود این فرم بی خبریم و گویا قرار هم نیست کسی در مورد آن به ما اطلاعی دهد.
-یا مثلا دوره های به اصطلاح «بدرد بخور» و نادری که توسط فدراسیون یا ارگانی دیگر برگزار و ضمن سهمیه بندی استانی از هیات های استان درخواست معرفی سهمیه می شود (نمونه آن دوره بهمن شناسی زمستان سال گذشته) بدون هیچ اطلاع رسانی در میان همان نیروهای خودی تقسیم و سهمیه بندی می شود و شاید ، شاید یک روزی کسی از شما بپرسد چرا آن دوره را از دست دادی؟ چرا شرکت نکردی! و تو می مانی میان یسار و یمین که چطور بگویی من اصلا بی خبرم!
فراموش نکنیم هر سِمَتی که داریم و هر مسئولیتی که در اختیار داریم باید فارغ از هر جهت گیری و مرزبندی دوستانه و منفعت طلبانه برای همه اعضای جامعه کوچک تحت مسئولیتمان رفتار یکسان داشته باشیم. شاید این یکی دیگر (مخصوصا با شرایط موجود!) اوج زیاده خواهی باشد اما کاش کسی بود که اگر مسئولیتی قبول می کرد هدفش کمک به کوهنوردی بود و نه با سواستفاده از مسئولیتش در پی کسب موقعیت و پول و مقام در این ارگان و آن اداره...به امید دیدن چنین روزی




نويسنده :

محسن سعید زاده (آیاز) در پنجشنبه 1 آبان1393


مطالب قبلي

:: لطفا قصد جان همنوردتان را نکنید!
:: سنگنوردان زنجانی در جشنواره بیستون
:: صعود به یاد مهدی عمیدی
:: سختی های غیر فنی یک گشایش مسیر
:: مربی های خودی - مربی های غیر خودی!
:: بازتاب بین المللی کشف دومین غار عمیق ایران
:: کوچه های زمستان زده
:: گزارش و تصاویر گشایش مسیر در دیواره آزاد زنجان توسط نسیم عشقی
:: سنگنوردی در یک هوای بارانی
:: چوآیو قله ای با دشواری های خاص
:: نسیم عشقی؛ یکی از زنان دیواره نورد پیشرو جهان!
:: دوره مربیگری درجه 3 سنگنوردی برگزار شد
:: ترمیم مسیر در یک هوای بهشتی
:: افتخارآفرینی سنگنوردان کشورمان در مسابقات آسیایی
:: دکتر کارل "پروسیک" که بود!؟


كوه هاو مناطق كوهنوردي زنجان



ديواره آيفِر



ديواره آزاد



كي تي



غار خرمنه سر



كلاهك قمچقاي



آبشارهاي هشترخان



تكه قيه سي



گلجوك



قراوول (دوشاخ)



سندان



بالقيز (بلقيس)



دينگه آغ داغ خيرالمسجد



پيوندها

:: انجمن کوهنوردان زنجان
:: هيئت كوهنوردي زنجان
:: انجمن کوهنوردان ایران
:: فدراسیون کوهنوردی
:: محمد حسن نجاریان
:: گروه آلوارس زنجان
:: ابولفضل زماني
:: ايران سراي جاودان
:: کلاغ ها
:: اوجا زنگان - حسین مقدم
:: مشق کوه
:: راميار
:: گروه کوهنوردی دنای زنجان
:: راز کوه
:: البرزیها
:: بر فراز قله ها
:: داغ داش
:: کوهنوردان تبریز
:: کوهنوردی بوکان
:: کوههای آزربایجان غربی
:: رقص طوفان - عباس ایلاقی
:: حمید صدیقیان
:: گروه آلپ سولدوز
:: هيات كوهنوردي مغان
:: نسيم كوهستان
:: باشگاه كوهنوردي "آوا"ي شيراز
:: باشگاه كوهنوردي آلپ تبريز
:: گروه ورزشي آرش اصفهان

آرشيو مطالب

:: آبان 1393
:: مهر 1393
:: شهریور 1393
:: مرداد 1393
:: تیر 1393
:: خرداد 1393
:: اردیبهشت 1393
:: فروردین 1393
:: اسفند 1392
:: بهمن 1392
:: دی 1392
:: آذر 1392
:: آبان 1392
:: مهر 1392
:: شهریور 1392
:: مرداد 1392
:: تیر 1392
:: خرداد 1392
:: اردیبهشت 1392
:: فروردین 1392
:: اسفند 1391
:: بهمن 1391
:: دی 1391
:: آذر 1391
:: آبان 1391
:: مهر 1391
:: شهریور 1391
:: مرداد 1391
:: تیر 1391
:: خرداد 1391
:: اردیبهشت 1391
:: فروردین 1391
:: اسفند 1390
:: بهمن 1390
:: دی 1390
:: آذر 1390
:: آبان 1390
:: مهر 1390
:: شهریور 1390
:: مرداد 1390
:: تیر 1390
:: خرداد 1390
:: اردیبهشت 1390
:: فروردین 1390
:: اسفند 1389
:: بهمن 1389
:: دی 1389
:: آذر 1389
:: آبان 1389
:: مهر 1389
:: شهریور 1389
:: مرداد 1389
:: تیر 1389
:: خرداد 1389
:: اردیبهشت 1389
:: فروردین 1389
:: اسفند 1388
:: بهمن 1388
:: دی 1388
:: آذر 1388
:: آبان 1388
:: مهر 1388
:: شهریور 1388
:: مرداد 1388
:: تیر 1388
:: خرداد 1388
:: اردیبهشت 1388
:: فروردین 1388
:: اسفند 1387
:: بهمن 1387
:: دی 1387
:: آذر 1387
:: آبان 1387
:: مهر 1387
:: شهریور 1387
:: مرداد 1387
:: تیر 1387
:: خرداد 1387
:: اردیبهشت 1387
:: فروردین 1387
:: اسفند 1386
:: بهمن 1386
:: دی 1386
:: آذر 1386
:: آبان 1386
:: مهر 1386
:: شهریور 1386
:: مرداد 1386
:: تیر 1386
:: خرداد 1386
:: اردیبهشت 1386
:: فروردین 1386
:: اسفند 1385
:: بهمن 1385
:: دی 1385
:: آذر 1385
:: آبان 1385
:: مهر 1385
:: شهریور 1385
:: تیر 1385
:: ادامه ی آرشیو ماهانه